迎接第一個寶寶，無疑是人生重大的轉變，這樣重要的人生事件，勢必會打亂人們原本規律熟悉的生活和職能。雖然迎接新生命、調適身份的轉變，是一個年輕家庭，從兩個人變成三個人，所需要共同面對的課題，但身為負則孕育寶寶的一方，因為切身經歷了懷孕的過程、面對身體快速的變化，比起準爸爸們，媽媽們總是更早、也更真實地意識到「母親」這個全新角色的降臨。雖然驚喜，但這種瞬間的轉變，常常更讓人不知所措。
「成為一個母親」將會如何突然、或長遠地影響並改變女性們的生活呢？從職能的角度來說…
每個人的doing and becoming都有所不同
職能，包含了人們所做的所有事情，以及因為做這些事情與他人所建立的關係(Wilcock, 1998)，且因為每個人都是獨特的，世界上並沒有一種適用於所有人的、共通的職能存在(Johnson, 2002)。對於每一個新手媽媽而言，在成為母親的過程中所經驗到的職能的轉變，不論在意義上、或是目的上，都可能因為他們所處的社會環境、情境，而有所不同。
母職及自我認同 Motherhood and self-identity
職能及自我認同之間的關係，對於新手媽媽來說相當重要。因為新手媽媽們通常會因為懷孕身體的變化、寶寶的出生，必須要面對突如其來的生活模式的轉變，每天的生活迫不得已得圍著寶寶轉。母職相關的照顧職能，對新手媽媽們來說，並不只是生活中的細小的瑣事，透過這些職能，他們逐漸形成自我的認同，成為一個特定、獨特的人—母親。
這樣身份及認同的轉換，其實是相當讓人困惑的。
一篇1997年澳洲的研究(Rogan, Shmied, Barclay, Everitt, & Wyllie)中，許多受訪者面對身份認同的轉換，常感到「與自我脫節(disconnected)」，其中一位受訪這就表示：
“It’s like I’m watching a film — this isn’t my life anymore — it’s somebody else’s” 我覺得自己好像正在看著一部電影，正在發生的不是我的人生，而是別人的。
也有許多研究都指出，許多女性第一次面對母親這個角色，面對懷孕、生產、親餵母奶等等的體驗，都有一種不真實的、脫離自己軀殼(disembodied)的感覺，對於要快速的從這個變化中找到自己的認同和定位相當的困難(Earle, 2002; Woodward, 1997)。
在人生經歷了重大的轉變後，我們往舞會鼓勵人，好好生活、照顧自己，重拾生活的步調，這其實就是職能的意義。面對瞬間降臨的母職所帶來的空虛和困惑，「參與職能」能夠幫助母親們重建生活的規律、找到自己的定位。
自我認同及職能角色 Self-identity and occupational roles
角色及責任是組成自我認同的要素，「新手媽媽」這個角色，通常是除了本身的身份認同之外，第二重要的角色。角色的轉換，意味著職能需求(occupational demands)的轉變，以及因為母職、所處情境改變、屬於自己的時間減少而帶來的職能不平衡(occupational imbalance)。
當一個人原有的生活模式、參與的職能，因為生命中的重大事件而被擾亂時，就可能遭遇職能的不正義。成為母親這件事，可能會無預警地取代一些原本重要的角色（員工、學生、女兒、朋友…等等），新手媽媽們也可能在「學習」各種成為母親、照顧嬰兒的技巧時，生活的規律受到擾亂。
雖然說，改變是人生中持續發生的事情，然而，成功的調適改變，卻需要了解改變的過程、了解自己需求的變化，透過個人內在的調適機制，去化解改變所帶來的種種衝突。要調適成為母親這個人生的轉變，藉由實際的行動，例如：在孕期調整成健康生活的習慣，可以讓我們更明確地起始調適的過程。當然，開始調適，到真正適應這個新的角色狀態，每個人需要不同的方式、不同的時間，重要的事，跟隨自己的步調，慢慢來消化這個改變。
所有人，都是在成為母親的過程中，也慢慢學習如何做一個母親；同時，在這個過程中，許多人開始意識到，過去瑣碎微小的生活片段、那些自己的時間，對於保有自我來說，有多麼真貴。因此，許多人會透過維持過往的習慣、保留自己的時間，來維持母親角色以外的自我感。
“I would have a shower, wash my hair, probably flit around in a dressing gown, and come down for breakfast. This would be on a work morning or a weekend morning… I suppose I never realised how important that time was, until it was taken away.” 以前，不論是平日或週末，每天早上，我都會好好地沖個澡、洗頭，穿著浴袍下樓悠閒地吃早餐…在成為媽媽以前，我從來沒有發現過，這些事情對我有多重要。
感到極度的驚嚇 Feeling ‘shell-shocked’
Horne, Corr & Earle (2005)的研究中，所有的新手媽媽在訪談中都提到，在成為母親的初期，都遭遇到了相當大的困難和無助感，因為照顧新生兒頓時失去生活的規律、失去所有的社交生活，原本的熟悉的生活突然完全失控，讓人感到極度的驚慌及驚嚇，那種感覺就像是：
“No independence of any kind” 完全失去了獨立的能力。
職能的選擇受限
成為母親的生活，意味著另一種完全不同的生活模式。前六個月是最難熬的，為了照顧新生兒，母親們的職能選擇大大地受限，所有孕前、產前的職能，都被迫轉換為以寶寶為中心的照顧職能，甚至連休閒活動，都必須要遷就寶寶，參與媽媽寶寶教室、親子共學社團等等。
每個人重拾生活的方式都不一樣，在經歷了手忙腳亂的產後初期，每個人對於「回到正常生活」的定義也都不相同，對於照顧自己的方式會有所不同、對於回到職場工作的要求也會改變。Horne, Corr & Earle (2005)的研究中，一位新手媽媽就表示，「工作」依舊是他相當重要的職能，但成為母親之後，他對於工作的完美偏執降低了不少，因為他知道，他在這世界上還有另外一個重要的角色—母親—需要他用心去經營。
母職的調適 Adapting into motherhood
Horne, Corr & Earle (2005)的研究，在初次訪談後的兩年，對於當初參與研究的新手媽媽們，再次進行了追蹤。在第二次的訪談中，他們了解到，調適新的職能角色其實需要一段不短的時間。兩年後，當初的新手媽媽們都開始駕馭母親這個角色—
“Beginning to feel more relaxed now” and “not really missing the things they used to do”. 「開始比較能夠放鬆了」並且「過去感到失去的那些東西，也慢慢找回來了」。
總而言之，初次成為一個母親，並不令人意外的，的確打亂了所有新手媽媽們原本熟悉的生活常規。突然降臨的新生命，雖然帶來喜悅，同時也帶來了他們人生劇烈的改變，成為母親後，生活無可避免地被孩子佔據，這樣的生活型態的改變，也一定程度地限制了媽媽們的職能選擇。因此，「自我調適、重新尋找自我定位」成了許多新手母親照顧孩子外，最重要的課題。
今年母親節，我第一次成為一個母親。在這之前，對於懷孕、生子，我總是模糊的從媒體、家人朋友的經驗中，想像母職所帶來的限制，斤斤計較著婚姻及育兒過程中兩性平等之類的遠大的事情。
一直到懷孕後，身邊的朋友們出於關心，總是不斷碎念著，老公有沒有做家事、有沒有做飯給我吃、有沒有讓我保持心情愉快…我才突然察覺，這些關心總讓我感到不被理解，因為在轉變成母親的過程，我需要的，並不只是表面上的照顧而已，而是更多對於「我」的關注、對於改變的調適。
很幸運的，我先生是個很棒的夥伴，他能夠理解我在適應這個新的角色時，各種生活上具體的、或是情感上抽象的需求，他說過「現在『你』是最重要的」，這是先生理解、支持我的方式，他知道我並不需要因為角色的轉變突然被過度的呵護，我依舊想要工作、運動、做菜，也想要依照原本的人生規劃繼續唸書，我並不想放棄這些，而且我可以帶著原本的自己，學著接納新的身份，這是只有我自己可以做到的事情。
關於懷孕的過程，雖然一開始總是不太真實、偶爾會感到有些徬徨和焦慮，甚至常常感到困惑和不可思議。但同時，也對於自己的身體正在經歷的變化感到神奇，好像有一股勇氣隨著肚皮的成長，帶著我一起變得更加堅強，對於自己可以經歷這些，我發自內心地感到感謝，因為我是我，我才能成為這個寶寶的母親，這對寶寶和我來說都是沒有人能剝奪的關係。
母職，對於新手媽媽而言，不論在短期心情的調適、或是長期人生的轉變上，都有相當重大的影響，隨著時間的推移，我們將透過認識自己、調適生活，重拾職能與穩定的生活，逐漸新的自我認同。懷孕初期，我一直無法真實感受自己對孩子的愛，對於成為母親這件事感到事不關己，直到有一天產檢後，我發自內心地說出「只要寶寶平安健康，其他的都無所謂啦」，我才突然意識到，自己似乎慢慢地接受母親的這個角色了。
References:
Jane Horne, Susan Corr & Sarah Earle (2005). Becoming a Mother: Occupational Change in First Time Motherhood. Journal of Occupational Science, 12:3, 176–183.
